Selon la NASA, mettre une de ces 5 plantes à la maison peut améliorer la qualité de l'air et donc du sommeil [CORRIGÉ]

[CORRECTION] Dans une version précédente de l'article, nous avons déclaré à tort que la NASA avait fait une étude sur l'insomnie. L'étude concernait en revanche les plantes qui améliorent la qualité de l'air, ce qui a comme conséquence secondaire l'amélioration de la qualité du sommeil. Dans cette nouvelle version, nous avons également remplacé le jasmin et la lavande, qui ne figuraient pas sur la liste, par la plante araignée et la fleur de lune.

Si vous avez parfois du mal à vous endormir et que vous recherchez une solution non invasive, la NASA a peut-être la réponse pour vous. Les chercheurs ont fait une recherche sur certaines plantes d'intérieur qui aident à purifier l'air des germes, des bactéries et des substances nocives, ce qui a pour effet d'améliorer la respiration et donc la qualité du sommeil.

via independent.co.uk

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Les bienfaits d'avoir des plantes d'intérieur sont nombreux, et parmi ceux-ci :

• une meilleure qualité de l'air
• réduction du stress
• moins de symptômes d'anxiété
• un parfum de propre
• soulagement des maux de tête
• humeur améliorée
• prévention des maladies et des rhumes
• amélioration des fonctions cérébrales
• meilleure qualité de sommeil

Selon les études de la NASA sur les meilleures plantes à conserver dans nos chambres avec des effets efficaces sur la propreté de l'air et un plus grand bien-être psychophysique, voici les 5 plus recommandées ci-dessous.

Martin Olsson/Wikimedia

• Le lierre d'intérieur : selon la NASA, c'est la plante d'intérieur la plus efficace pour assainir l'air et l'environnement. Des études scientifiques ont confirmé que cette plante réduit considérablement les maladies asthmatiques et les problèmes respiratoires, souvent causés par des bactéries présentes dans l'air intérieur.
• La plante serpent : la plante serpent mange l'oxygène impur de l'air de notre maison et le nettoie ; ce faisant, cette espèce peut aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires, de maux de tête et d'irritation des yeux.
• Aloe vera : cette plante émet de l'oxygène, et sa plus grande quantité permet un meilleur sommeil nocturne et est un remède parfait contre l'insomnie !

Dtarazona/Wikimedia

• Plante araignée: particulièrement efficace pour éliminer le monoxyde de carbone, le formaldéhyde, le xylène et le toluène.
• Fleur de lune: très appréciée pour ses fleurs délicates, elle aide à éliminer le formaldéhyde et le benzène.

Acheter une ou plusieurs plantes recommandées par la NASA et les placer à l'intérieur de nos chambres permettra de décorer la maison mais aussi d'obtenir des bienfaits insoupçonnables pour notre corps et notre esprit !